天宇跟着徐刚来到部队，被分配到新兵连，进入军营就不能像在家一样了，首先班长给新兵们讲解，在部队要站有站样、坐有坐样，日常走路要做到2人成排、3人成列，按时就寝、按时起床等等。新兵连第一阶段的训练以队列为主，每天就是齐步走、跑步走、正步走，晚上吃过晚饭休息一会，在熄灯之前，新兵班长就组织，新兵们进行体能训练，其实着体能训练并不在新兵的训练安排中，只是部队延续的传统而已，旨在让新兵在接触器械以及战术训练之前，就提前锻炼出良好的体能素质。

    新兵连队的夜晚，9:00钟熄灯号准时响起，各新兵班、排的灯光就在一瞬间，整齐的熄灭了，看似静悄悄的新兵军营，走进每个新兵班营房，你会看到另外一幕热火朝天的景象，由于新兵都是集中训练，新兵连也是临时单位，营房以及床位配备并不是那么充足，所以新兵们刚刚到新兵连，都是2个班或者3个班一大间营房打的地铺，新兵们在铺开的被子上，整齐以标准的俯卧撑姿势支撑着身体，在新兵班5班长王大壮的1-2-3-4…..的轻声的计数中，新兵们开始了晚上的体能训练。

    天宇由于从小懂事，每到放学和周末的时候，做完作业就会去帮母亲干活，从小身体就好，在刚刚踏进部队的体能训练中，立即就显示出来了体能的优势，新兵们刚刚到部队，由于在家基本上都没有做过体能训练，第一天晚上的体能训练，班长的计数还没到50就有几个新兵支持不住，手臂一软趴在了被子上，新兵班长见此情形，也不会强迫他们马上撑起来再做，而是让趴下的就休息一会，当班长数到80的时候，天宇所在的营房的两个新兵班的新战士，除了天宇其他人全都趴在了被子上。5班长继续数着：“100…121…136…”这时候4班长和5班长王大壮都把眼睛瞪了起来，不得了啊，这个新兵不得了，刚刚进入部队第一次参加体能训练，就能够一次连续做这么多次。都看上了这个体能素质强悍的天宇，由于新兵在结束新兵连训练之后，下到连队时要重新分班的，所以以后这个兵归谁还真不好说，所以从天宇到达新兵连的第一天，4班长和王大壮就开始琢磨着，以后下连队一定要把天宇要到自己的班。这也使得天宇在以后的训练中受到了两个班长的特殊照顾，当然这个照顾不是减少训练量，而是比其他的战友承受更多的训练量。

    班长的计数一直继续到176，天宇这才支撑不住，趴在了被子上，王大壮赶紧过来让天宇坐起来，拉起天宇的两只手，用力的抖动了3分钟，接着给天宇做手臂按摩，并告诉大家，做完俯卧撑训练要活动活动大臂肌肉，否则长期之锻炼不放松，肌肉会变得僵硬，虽然力量会增长，但都是死力气，灵活度会大打折扣，爆发力也难以得到锻炼。

    休息了10分钟，王大壮下令，新兵都躺下准备开始做仰卧起坐锻炼腹肌，还是一样的数着数，数到20的时候，有的新兵就开始扭来扭曲的怎么也起不来了，到了30，除了天宇意外，其他的新兵又全都躺在被子上，一直到计数到57，天宇挣扎了几下，却没有能够完成第58个仰卧起坐。王大壮让新兵们站起来，活动活动，拍打一下腹部肌肉，让大家放松一下腹部肌肉，理论还是跟刚才理论一样，即要锻炼出更好的体能，又不能练成傻大壮；

    然后，王班长所有的新兵休息，第一天开始训练，新兵们还经不住折腾，循序渐进一直是部队流传下来的传统。

    早上5:30起床号准时响起，班长催促新兵们迅速穿衣服、起床、列队，参加早操，早操的科目比较简单，就是列队跑步，速度也不快，距离也不远，来回也就2公里左右。早操结束，班长指挥大家叠被子，叠被子虽然不是部队训练的正规科目，然而要求却是最严格的，被子必须叠的有棱有角，王大壮给新兵们示范叠被子的程序，先把被子铺开，将一面的叠起1/3，然后用膝盖压住被子的一端，左手拉住被子叠起的一边，右手伸进被子里，用力的来回撑，然后用膝盖来回的碾压被子叠起的一边，压实之后叠起另外一边，继续刚才的动作。当被子的两边都压实之后，将被子的一端量出约不到1/4，左手食指和拇指撑开，压住被子需要折叠的部分，右手拉住被子的一端迅速的折过来，左手拇指食指用力撑住，将杯子的折叠部分撑出平直的角。然后换另外一端，两端都叠好之后，将被子中间的部分掐起来，在需要折叠的部分用手指划出沟，然后两只手一上一下，夹住被子的一端迅速的翻过来，叠在另一边上，将被子放在靠近墙壁的位置，整理被子的边角，直到把被子整理的四四方方为止。将帽子放在被子的前面中部的位置，武装带放在被子的外侧。班长做完示范，新兵们便开始忙活起来，但不管怎么用力都达不到班长被子的方正程度，看起来总是胖胖的，班长这时候也不太严格要求，因为新兵的刚刚到部队，被子是新的，不能和叠了一年多被子相比；接下来班长让大家洗漱，然后教大家整理洗漱用品，毛巾的爹法和被子一样，牙膏嘴朝上放在牙缸里，牙刷头朝下放在牙缸里，毛巾叠好放在牙杯上，牙杯一条直线摆放在桌子上，牙缸柄朝向同一方向。

    做好这一切班长给大家分配卫生区，各自分开打扫卫生，之后让所有的新兵列队，带领大家前往食堂用餐，食堂很大，摆放了几十张圆桌，只是没有凳子，新兵连的全体新兵在食堂门口整齐的列队，每个班长带一名新兵进食堂打饭，等打好饭菜之后归队，新兵连长给大家讲话：“作为一个兵首先要培养高昂的气势，那就必须要能够放开嗓子唱嘹亮的军歌，大家刚刚到部队，还不掌握军歌，今天我们首先学习和掌握《团结就是力量》。”

    于是连长唱一句，新兵跟着唱一句，连续两遍之后，新兵们都已经掌握，因为这时候歌曲新兵们在入伍前都接触过，上学的时候就经常唱，所以掌握起来很简单。接着新兵连长起头：“团结就是力量，一起唱。”新兵们就都扯开喉咙喊了起来，一曲却高亢嘹亮的团结就是力量回荡在了军营上空。

    用过餐之后，经过短暂的休息，班长命令集合，所有的新兵班集合列队，在嘹亮的一二三四的口令中前往训练场；到达训练场地，各新兵班带开训练，第一个训练科目就是标准军姿和队列齐步走训练，班长边坐着标准的军姿展示，边大声的讲解着，两脚跟并拢，两脚尖外打60度，抬头、挺胸、收腹、下颚微收，两眼平视前方，两腿加紧用力，两臂自然下垂，中指指尖微贴裤缝，接下来班长挨个纠正新兵的军姿。

    当大家掌握了军姿站立的标准之后，班长开始教习下一个科目齐步走，班长大声的讲解并示范着齐步走的分解动作：“当听到齐步走的口令时，左脚向前迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序，身体重心稍向前倾。右脚照此法动作。迈左脚的同时，右手向前伸出。向前摆臂时，手臂伸直，小臂稍向里合。四指轻轻握拢，大拇指贴于食指第二关节处。手腕打直，位于四至第五衣扣之间。距身体约25厘米。向后摆臂时，手臂稍向外摆，距身体30厘米。行进时，手脚协调，上体保持正直，两眼目视前方。”

    当班长讲解示范了几遍之后，便开始了训练，按照顺序从魏天宇开始，依次进行齐步走分解练习，魏天宇的身高1米83，在5班是最高的，理所当然的被排在了排头位置，新兵们一个接一个的做着动作，虽然做不标准，但也能能照猫画虎般的做完，当进行到第八个新兵刘志军的时候，刘志军做出了一个令大家哗然大笑的动作，迈出左腿的同时，把左手伸了出去，来了个同手同脚的怪异姿势，王大壮也气的差点乐了，然而这种情况在新兵中不是什么个例，有很多新战士会出现这样的失误。王大壮迅速的调整情绪，没有让大家看到自己的表情变化，然后大声的下达着命令：“不准笑，在队列中必须保持严肃。”然后耐心的给刘志军做着纠正，训练继续进行，然而很多次，一到刘志军的时候就会出错，王大壮也耐心的做着纠正，一个科时的训练结束，大部分时间都用在了给刘志军纠正动作上。训练休息的间歇，王大壮让新兵们自由活动，单拉着刘志军进行加强训练，而天宇并没有像其他的战友一样去休息，而是来到刘志军身边，和刘志军一起接受班长的加餐，这让王大壮由为的高兴。

    经过两天的训练，5班除了刘志军之外，其他的新兵都基本掌握了齐步走的动作要领，尤其是天宇，领悟能力特别强，身体协调性又好，基本上能够较为标准的齐步走行进了，于是天宇被王大壮任命为新兵班副班长，除了协助王大壮抓5班的内务卫生之外，就是在训练中帮助后进的战友。王大壮会在带领新兵们进行原基础科目训练时，让天宇拉着个别动作掌握不熟练的战友到一边进行个别科目强化练习。

    新兵到达部队的第5天，体能训练的效果出来了，新兵整天都感觉手臂涨涨的，抬都抬不起来，自己扣军装扣子都够不着最上面的，更够不着扣风纪扣。这时候的新兵们只能互相帮助，你帮我、我帮你，而腹肌也疼的厉害。让新兵们初次感觉到了体能训练的可怕。然而这种情况持续了仅仅几天的时间，又过了一个多礼拜，新兵们的手臂胀痛，腹肌疼痛的感觉已经没有了。每个人都能够做两百多俯卧撑，一百多仰卧起坐了。而接下来他们将要面对的是强度更大的体能训练。